referal

Baca Qur'an

Wednesday, December 8, 2010

Supaya Umur Panjang, Konsumsilah Makanan Super

Detail Berita
Tomat (Foto: Google)
TAK
dipungkiri, kakek-nenek kita banyak yang mencapai umur cukup panjang. Hal ini memang terkait dengan perbedaannya dengan masa kini di mana semakin banyaknya gempuran makanan barat, stres, asap rokok maupun pola makan yang tidak sehat.

Dalam bukunya yang berjudul “Panduan Kesehatan Keluarga” oleh Dr Miriam Stoppard, kesehatan dapat kita raih bahkan tingkatkan dengan konsumsi makanan super berikut yang dipercaya juga mampu membuat kita berumur panjang hingga bahagia dikelilingi banyak cucu.

Alpukat
Mengandung vitamin B1, B6 dan E, kalium, magnesium dan asam lemak sehat yang membantu mengatur kadar kolesterol, dan merupakan makanan pertama yang baik untuk bayi. Namun hati-hati karena alpukat mengandung banyak kalori.

Brokoli
Mengandung vitamin C, A dan E, kalsium serta asam folat.

Tomat
Sumber vitamin C dan flavonoid yang baik. Mengandung likopen sebagai antioksidan yang membantu mencegah kanker prostat dan penyakit jantung.

Jagung Manis
Mengandung serat, kalium dan lutein, yang membantu mencegah katarak dan degerenasi makula (penurunan pengelihatan).

Grapefruit (jeruk gedang)
Separuh buah ini mencukupi setengah kebutuhan harian vitamin C. Makanlah serat buahnya yang mudah larut karena menurunkan kolesterol dan mengandung asam folat dan bioflavonoid yang dapat mencegah kanker.

Bawang Bombai Merah
Mengandung asam folat, B6, kalium dan flavonoid untuk membantu mengurangi resiko penyakit jantung. Dapat membantu menaikkan kadar HDL (kolesterol baik).

Bit
Mengandung asam folat.

Stroberi
Kaya akan vitamin C dan asam elagat, sejenis senyawa dengan manfaat antikanker.

Blackcurrant
Sangat kaya akan vitamin C, K dan flavonoid pelindung tubuh.

Wortel
Mengandung karotenoid yang mencegah kanker, seperti semua makanan berwarna jingga lainnya. Makanlah sekurangnya sebatang setiap hari.

Prem
Mengandung zat besi, serat, kalium dan vitamin A.

Cranberry
Jus cranberry mencegah penempelan bakteri pada dinding kandung kemih. Penting bagi wanita yang rentan terserang sinusitis.


artikel :

4 comments:

ninest123 said...

nike free, christian louboutin outlet, louboutin outlet, ray ban sunglasses, tiffany and co, chanel handbags, oakley sunglasses, prada outlet, longchamp, gucci outlet, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, louboutin shoes, polo ralph lauren outlet, kate spade outlet, oakley sunglasses, tiffany jewelry, ralph lauren pas cher, michael kors, nike outlet, ray ban sunglasses, replica watches, air max, ugg boots, replica watches, prada handbags, louis vuitton outlet, uggs on sale, jordan shoes, nike air max, louboutin, nike free, ugg boots, nike roshe run, longchamp pas cher, louboutin pas cher, louis vuitton, cheap oakley sunglasses, sac longchamp, tory burch outlet, louis vuitton outlet, nike air max, air jordan pas cher, longchamp outlet, oakley sunglasses, longchamp outlet, polo ralph lauren outlet, burberry, louis vuitton, louis vuitton

ninest123 said...

nike free, christian louboutin outlet, louboutin outlet, ray ban sunglasses, tiffany and co, chanel handbags, oakley sunglasses, prada outlet, longchamp, gucci outlet, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, louboutin shoes, polo ralph lauren outlet, kate spade outlet, oakley sunglasses, tiffany jewelry, ralph lauren pas cher, michael kors, nike outlet, ray ban sunglasses, replica watches, air max, ugg boots, replica watches, prada handbags, louis vuitton outlet, uggs on sale, jordan shoes, nike air max, louboutin, nike free, ugg boots, nike roshe run, longchamp pas cher, louboutin pas cher, louis vuitton, cheap oakley sunglasses, sac longchamp, tory burch outlet, louis vuitton outlet, nike air max, air jordan pas cher, longchamp outlet, oakley sunglasses, longchamp outlet, polo ralph lauren outlet, burberry, louis vuitton, louis vuitton

ninest123 said...

mcm handbags, reebok shoes, new balance, north face outlet, louboutin, wedding dresses, soccer jerseys, nike air max, converse outlet, hollister, nike air max, vans shoes, ralph lauren, nike roshe, chi flat iron, longchamp, giuseppe zanotti, nike trainers, babyliss, celine handbags, valentino shoes, oakley, bottega veneta, mont blanc, herve leger, nike huarache, iphone cases, instyler, baseball bats, timberland boots, mac cosmetics, ferragamo shoes, ray ban, jimmy choo shoes, soccer shoes, beats by dre, lululemon, p90x workout, north face outlet, asics running shoes, ghd, abercrombie and fitch, insanity workout, vans, hollister, nfl jerseys, converse, gucci, hollister, birkin bag

ninest123 said...

moncler, canada goose outlet, ugg,ugg australia,ugg italia, canada goose uk, moncler, thomas sabo, karen millen, swarovski, canada goose, moncler, barbour jackets, louis vuitton, links of london, ugg pas cher, ugg boots uk, barbour, juicy couture outlet, louis vuitton, coach outlet, juicy couture outlet, hollister, louis vuitton, ugg,uggs,uggs canada, moncler outlet, moncler, toms shoes, pandora jewelry, supra shoes, pandora jewelry, pandora charms, pandora charms, montre pas cher, doudoune canada goose, sac louis vuitton pas cher, marc jacobs, moncler, moncler, replica watches, lancel, canada goose, canada goose, moncler, louis vuitton, canada goose, swarovski crystal, wedding dresses, bottes ugg, canada goose outlet